가족과 친구들과 함께 소비할 만큼 강하다고 느낀다면 그렇게 해, 전략…

만약 당신이 가족과 친구들과 함께 소비할 만큼 강하다고 느낀다면, 전략은 다음과 같다. 하지만 만약 그렇지 않다면, 당신이 당신을 때릴지도 모르는 개인들과 함께 있을 때 당신이 친구를 초대할 수 있는 다른 사람들을 찾거나, 당신이 그들보다 더 낫다고 믿는 것을 암시하거나, 우리가 일어날 수 있는 다른 모든 불리한 일들. 친구는 당신이 당신과 동의하는 친구를 선택하는데 엄청난 도움을 […]

가정 오락의 원천으로 음식을 사용하지 않도록 노력하라.

음식을 가정 오락의 https://ko.wikipedia.org/wiki/레깅스룸 원천으로 사용 레깅스룸 하지 않도록 노력하라. 많은 사람들이 진정으로 음식을 소비하거나 준비하는 것에서 흥분한다. 여기서는 부정확한 것이 없다. 음식은 휴식을 취할 수 있고 다른 사람들과 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법 당신이 좋아하는 것을 음식만큼 고르려고 노력하라!새롭고 활발한 오락을 시작하라 체중 장애를 극복하기 위해서는, 여러분이 어디서부터 시작되고, 어디에서 체중 투쟁을 하고 […]

예를 들어, 여러분이 이미 일주일에 이틀씩 체육관을 방문한다면, 여러분의 활동 수준을 며칠 동안 72시간으로 높여라.

예를 들어 일주일에 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=체중계 이틀씩 체육관을 방문하면 활동 수준이 72시간으로 높아진다. 짧은 시간에서 습관을 너무 심하게 바꾸려고 하면 자신을 좌절시키기 위해서일 뿐이다. 이것은 행동을 시작하기도 전에 당신의 노력을 끝낼 것이다. 2) 팝을 줄여라. 그러면 낮에 10파운드를 뺄 것이다. 단지 다이어트에서 탄산음료를 잘라내는 것만으로도. 많은 설탕이 체중계 지방으로 저장되고 팝과 함께 간을 해치는 고과당 옥수수 시럽과 […]