그들은 당신의 마음속에 있는 니코틴 수용체에 작용함으로써 작용하고 흡연을 훨씬 덜 즐겁게 함으로써 금단 신호를 관리하는 것을 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=kobacco.com 도울 수 있다.

대부분의 사람들은 그들이 영원히 담배를 끊기 전에 여러 번 담배를 끊으려고 노력하기 때문에, 만약 여러분이 실수로 담배를 피운다면 자책하지 마세요. 대신에, 여러분의 실수로부터 공부함으로써 재발을 바로 반등으로 바꾸세요. 이 약들은 니코틴을 사용하지 않고도 갈망과 금단 신호를 줄임으로써 당신이 담배를 끊을 수 있게 해준다. 부프로피온과 바레니클린과 같은 약물은 단기적으로만 사용된다. 흡연자들은 종종 친구나 가정의 최종 결과로서 흡연을 시작한다.

처방전이 필요한 약들은 당신이 그만두면 배고픔, 초조함, 초조함과 유사하게 허리 금단 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다.

담배를 피우는 대부분의 사 kobacco.com 람들은 11살이 넘어서 처음 담배를 피우려고 시도하고, 그들이 14살을 넘길 때쯤이면 수많은 사람들이 중독된다. 전자담배의 사용은 최근 몇 년 동안 극적으로 증가했다. 흡연 유발 요인을 피하는 것이 흡연 충동을 줄이는 데 도움이 될 것이지만, 여러분은 아마도 담배에 대한 갈망을 완전히 피할 수 없을 것이다. 다행히도, 갈망은 오래 지속되지 않습니다. 보통, 약 5분에서 10분 정도요. 만약 여러분이 진정하고 싶다면, 갈망이 빠르게 교차할 것이라는 것을 스스로에게 상기시키고 그것을 기다리려고 시도하세요.흡연은 백내장과 나이와 관련된 황반변성을 포함하여 시력 상실과 실명으로 이어질 수 있는 눈 질환의 가능성을 증가시킨다. 만약 여러분이 담배를 피운다면, 여러분은 독감, 폐렴 또는 호흡기에 함께 방해가 될 수 있는 다른 감염에 걸리는 것이 비흡연자보다 더 의심의 여지가 없을 수도 있다.

연방 정부 웹사이트는 보통 .gov 또는 .mil로 끝난다. 민감한 정보를 공유하기 전에 연방 정부 웹 사이트에 있는지 확인하십시오. 포기하는 데 도움이 될 다양한 도움말 선택이 가능합니다.당신이 담배를 피우지 않을 때마다 그것이 더 간단하다는 것을 알게 될 것이고 당신은 그것에 대해 정말로 기분이 좋아질 것이다. 활성화의 이점을 보려면 여기를 클릭하십시오. 만약 당신이 몇 주 동안 담배를 피우지 않는다면, 당신의 성공 가능성은 엄청나게 높아진다.어떤 사람들은 두통을 앓고, 우울함을 느끼거나 잠을 자거나 집중하는데 문제가 있다.

이제 당신이 이 엄청난 조치를 취했으니, 우리는 이제 당신이 멈출 수 있도록 많은 도움을 얻을 수 있다.

우리의 확인된 도구, 아이디어, 그리고 도움은 당신이 담배에 대한 중독을 끝내고 당신의 삶의 새로운, 담배 없는 부분을 시작하는 것을 도울 것이다. 미국 암 협회의 그레이트 아메리칸 스모크아웃은 매년 11월 셋째 주 목요일에 열린다. 만약 여러분이 담배를 끊을 계획을 하고 있다면, 금연 계획을 시작하거나 개발하기에 좋은 날입니다.당신은 상담과 약물치료와 같은 도구들을 결합해 볼 수 있다.

계속 시도하고, 순한 담배를 피우는 것이 도움이 된다는 것을 고려하여 속지 마세요. 이것은 니코틴 껌, 패치, 로션, 흡입기로 구성되어 있습니다.중지할 날짜를 선택하면 그날부터 금연자가 됩니다. 여러분의 사랑하는 사람들과 친구들에게 말하고 여러분의 생각을 떨쳐버리기 위해 해야 할 일을 계획하세요. 국립 금연 훈련 센터에 따르면, 금연에는 많은 즉각적인 이점이 있다.

그것들은 개선된 폐 성능, 만성 폐쇄성 폐질환에서의 폭발 감소, 그리고 향상된 미각과 후각을 포함한다.