불안과 공황 발작을 배우는 방법은 불안과 걱정에서 비롯되는 경우가 많기 때문에 심호흡, 명상, 요가, 유도된 이미지 등과 같은 이완 기술을 배워서 자신을 공황 상태에 빠뜨리는 것을 멈출 수 있다 학교 공포증은 종종 분리 신경 섬유와 관련된 또 다른 것으로 간주된다. 분리 불안은 어린 아이가 가까운 사람과 멀리 떨어져 있는 것에 대한 과도하거나 비이성적인 두려움이다. 예를 […]

왕립정신과대학에 따르면 10명 중 1명은 1살에 사회불안을 경험할 것이다. 그것은 당신을 완전히 두려움에 떨게 하고, https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=심리상담 이상하고 혼란스럽게 만들지만, 신화에도 불구하고 공황장애는 위험하지 않다. 우리는 생리적 원인이 확실히 두려움이나 위험에 대한 반응이고 대부분의 사람들이 자신을 통제하지 못하는 느낌을 경험한다는 것을 안다. 근본적인 원인은 알려지지 않았지만 공황장애는 종종 불안과 관련이 있다. 아마도 신경성 공격은 의학적 상태에 […]