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데드리프트에서 오는 부상보다. 좋은 형태로 데드리프트를 할 경우, 당신은 괜찮다.

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플라이오메트릭은 신체를 가능하게 하고 힘을 쓰기 시작하고 운동장에서 사용할 수 있는 것을 즐기는 운동이다. 그들은 근육 조직을 훈련시켜 최소한의 시간 안에 최대 힘을 만들어낸다.