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저항 훈련은 또한이 신체 유형의 숙녀가 일반적으로 취약한 뼈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 여성은 마찬가지로 수영을 운동으로 삼아 이러한 곡선을 세울 수 있습니다

그러므로 명심하십시오, 예, 당신의 몸은 스스로를 정화합니다 – 사실 세포를 가능한 한 건강하게 유지하기 위해 항상 노력하고 있습니다. 그러나 종종 많은 오염 물질은 많은 1인샵 독성 물질 일뿐입니다!그리고 지금과 같은 세상은, 와우, 우리는 온통 많은 독소를 가지고 있다.

그리고 기억하라, 우리의 저항력을 낮추는 이 오염물질들, 건강 상태와 질병을 증가시키는 이 오염물질들.

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두 번째 과제 : 자신의 책을 시작하십시오. 몸이 원하는 것에 대한 아이디어가 있을 때, 당신은 함께 일할 수 있는 것, 당신이할 수 있는 변화가 있을 것입니다. 지금은 단순히 당신과 당신의 몸에 익숙해 져야 합니다. 당신의 관찰을 철회하십시오.

고개를 숙이고 관심 부족 프로그램을 낮게 유지하라. 어떤 사람들은 그것을 자만심의 표시로 본다. 또한 머리를 똑바로 하고 주변 사람들과 눈을 마주친다.

당신이 할 수있는 모든 것의 세트에서 각 운동을하십시오, 시작하려면, 당신이 10의 세트가 될 수있는 전반적인 신참이라면, 당신이 진보 된 경우, 그것은 100 이상의 증분이 될 수 있습니다, 당신을 위해 Ive는 30에서 50의 세트가 가장 잘 작동한다는 것을 발견했습니다 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 수 있습니다!

여섯째 : 식사 시간을 정해야 합니다. 다음 식사를 먹어야할 때, 나는 전화기의 타이머를 사용하여 경고합니다. 확실히 당신은 다재다능 함의 특정 양을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직은 필수적입니다! 당신의 해독을 통해 그리고 당신이 활력을 되찾고 상쾌하게 느낄 것입니다. 대다수의 사람들은 가볍고 젊음을 느낍니다. 많은 사람들이 건강 상태가 개선되었다고 느낍니다.

또한 마사지 오일을 구입하고 싶을 수도 있습니다. 가열 된 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 귀한 피부 전체에서 손과 몸의 움직임을 부드럽게 움직입니다.

나에게, 그것은 다시 한번 몸에 대한 지식을 듣고, 조언을 따르고, 요구 사항을 돌보는 것이 나를 더 혁신적이고, 생산적이며, 스트레스를 덜어줍니다.이 관점에서, 나는 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 신뢰하고, 몸의 지혜를 바탕으로 내 삶을 사는 것을 배우기 위해 끊임없이 불편 함과 투쟁하는 그 해를 기억합니다. 나는 오늘 어디에 있을까? 몰라, 하지만 나는 그 경험에 감사해.

당신 차크라가 뭔지 알아요? 그들은 당신의 미묘한 에너지의 중심입니다 당신은 당신의 몸의 부분에 집중하면이 에너지를 움직일 수 있고 느낄 수 있습니다 실제로 당신이 느끼는 것은 당신의 아스트랄 팔다리가 움직이는 것이지만 당신의 실제 체격은 에너지가 움직이는 것을 느끼지 못합니다 거위 고기와 같은 반응은 미묘한 에너지가 당신의 피부 아래로 흐르는 곳을 나타냅니다 Chakras는 당신의 천체의 기능이며 당신의 천체 감각 시스템에 의해서만 느껴집니다

바디 커버는 피부를 해독하지만 피부만 해독합니다. 간이나 신장을 해독하지 않습니다. 해독의 정도는 서비스마다 다릅니다. 바디 래핑 세션에서 인치의 손실은 날씬한 이점을 제공하는 것과 관련하여 단기간이라는 주장이 많습니다. 랩은 적절한식이 요법과 운동을 결코 대체할 수 없습니다. 날씬한 결과는 또한 조임의 느낌에 기인합니다 세션 후 커버 제공 날씬한 바디 커버는 일시적이지만 일부 사람들은 해변이나 결혼식에가는 순간적인 리드로 괜찮습니다.

기술 # 2 – 아래로주의를 기울이십시오 사과 체격은 일반적으로 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 훨씬 짧은 스커트와 가운을 실제로 사용할 수 있습니다 (모든 배 체형은 은밀하게 부러워합니다).

바디 커버 세션 중에 밀실 공포증을 느낄 수있는 사람들이 있습니다. 일부는 단단히 감싸는 느낌을 좋아하지만 일부는 미라와 같은 랩 이완을 발견하지 못합니다. 땀을 많이 흘리는 것을 고려하면 개인이 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 바디 랩 치료 중에 몸에서 잃어버린 모든 물을 재생하는 것이 정말 중요합니다. 이것은 또한 건강 스파 전문가 또는 마사지 치료사가 철저히 강조하여 예방해야합니다. 탈수와 같은 문제

사실, 나 자신을 포함한 많은 보디 홈 빌더들은 당신에게 영양, 당신이 그 이상으로 무엇을 하는지 말해줄 것이다.