건강 건강의 가능성과 신체적 이점은 항상 모든 문제 작업에 가치가 있다.

그것은 정말로 당신이 더 행복한 삶을 살 수 있다는 것을 긍정적으로 만든다. 그것은 항상 좋은 상태다. 이제, 나는 한 가지 좋은 질문이 있다.

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반면, 쇼에서 우승하는 것은 어떤 식으로든 기업 엔터프라이즈 엔드(그리고 그것은 실제 사업이다)에서 피트니스 모델을 얻는 데 성공을 보장하지 않는다는 것을 깨달았다. 전화는 계약에 대한 큰 제안으로 전화를 걸지 않을 것이다. 또한 피트니스나 피겨쇼에서 4위나 6위나 8위 피니셔가 우승자에 비해 더 많은 언론을 읽을 것이라는 공통점을 극도로 알고 있다.

이유에 대해서? 비록 우승자가 11월 23일에 찍은 것을 보여주지만, 편집자, 출판사, 보충 회사 등 종종 다른 여성들이 훨씬 더 시장성이 있다고 느낀다.

예를 들어, 여러분이 건설하고 싶은 개인 훈련 체육관을 갖게 될 것이라고 가정해 보자. 물론, 미스 피트니스 아메리카라는 칭호를 가지고 있거나, NPC 내셔널에서 우승하고 IFBB 프로가 되는 것은 여러분의 명성과 사업의 악명에 도움이 될 것이다. 많은 시나리오들이 사업과 관련하여 많은 다른 노력들과 함께 쇼를 이룰 필요가 있었다.

우리의 사고방식은 더 나은 식사, 운동, 그리고 충분한 잠자리에 드는 것을 책임지는 행동과 행동을 지도하는 조종사다. 좋은 영양은 여러분의 세포벽을 위한 구조적인 재료가 되기 위해 콜레스테롤이 필요할지도 모른다. 예를 들어, 여러분의 신경 이동 물질 운동을 다루는 미엘린의 재료로서 비타민 B-12는 힘, 심장 건강, 건전한 구조, 뇌 건강을 만들기 위해 중요하며, 수면은 뇌에 훨씬 더 중요하다. 또한

체중 감량에 성공할 때 운동 전략을 멈출 수 있다는 뜻은 아니다. 실제로, 당신의 노력으로 긍정적인 결과를 볼 때, 당신의 체중 운동을 유지하는 것이 더욱 중요하다. 당신은 확실히 비활동적인 삶으로 다시 돌아가기를 원하지 않는다. 운동 중단, 체중 증가, 그리고 몇 번 더 회복하고 싶다면, 그러므로 체중 감량과 체중 감량이라는 요요 효과에 자신을 빠뜨릴 위험을 감수하라. 그러므로 여기서 교훈은 다음과 같다. 운동이 제대로 작동한다면 정확히 무엇을 이해하는지

나는 최근에 당신에게 완벽한 현실세계의 예를 제시할 것이다. 나는 다른 연맹들이 허락할 수 있는 체지방이 적은 근육과 운동력을 가진, 음색으로 더 곡선미가 있는 쪽에 여성이 있어야 한다는 것을, V는 다른 연맹들이 허용할 수 있는 더 근육질이고 운동성이 있어야 한다는 것을, 이 쇼에서 내가 본 아름다운 여성들 중 한 명이 마침내 나왔다. 그녀는 매우 비례적이고, 근육 톤이 크고, 날씬하며, 운동적으로 엉덩이와 허리가 좁고 근육이 넓은 그녀는 어떻게 돌아다녔을까? 이 쇼? 그녀는 심지어 위에서도 자리를 잡지 못했다!

만약 당신이 근육을 만들 필요가 있다면, 만약 당신이 웨이트 트레이닝을 할 것이라면, 그것을 하라. 만약 당신이 웨이트 트레이닝을 할 것이라면, 당신의 운동을 제대로 할 수 있고, 운동하기 전에 제대로 스 강남레깅스룸 트레칭할 수 있고, 당신의 리프팅을 위한 운동 친구/스포터를 가질 수 있다.

안전 개발 근육은 이전 항목에서 다룬 것처럼 적절한 영양이 들어오는 위치다. 편안한 식단을 얻고, 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하고, 단백질의 공정한 몫을 얻어야 한다.

무게가 나가는 1파운드마다 그램, 물을 많이 마시고 너무 세게 밀어붙이거나 과열되지 마라. 가장 좋은 음식은 다양한 음식, 닭고기, 칠면조, 생선 홍고기에서 나오는 날 음식이다.

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매일 7시간에서 9시간 사이의 수면. 밤에 잠을 덜 잔다면, 낮에 캣냅을 획득하라.

일부 피트니스 전문가들은 여전히 어떤 것도 기초를 이길 수 없다고 믿는다.