만약 당신이 즉시 청소를 시작하고 싶다면, 만약 당신이 이 물건들을 자주 먹거나 마신다면, 당신은 청결한 첫 며칠 동안 두통과 가벼운 머리와 같은 금단 증상을 경험할 수 있다는 것을 뼈저리게 느껴라.

약 1 주일 전에 당신의 정화를 준비하기 위해 나는 당신의 몸을 최상의 길로 인도 할 것입니다. 이것은 알코올, 소금, 설탕 및 감미료 및 유제품을 포함한 동물 용품을 제거하는 것을 의미합니다.

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남성은 보통 18 ~ 25 %의 다양한 체지방을 가지고 있어야합니다. 그들은 25 %를 초과하면 비만에 대해 생각합니다. 여성의 정상 범위는 대략 25 ~ 31 %입니다. 체중 문제를 예방하기 위해 31 %를 초과해서는 안됩니다.이 부분은 모든 사람들에게 정상적이지 않습니다. 일부 프로 운동 선수 또는 다른 개인은 다른 정상 범위를 가질 수 있습니다. 규칙적인 비율을 알면 체중 감량 목표가 합리적인지 아닌지를 이해하는 데 도움이됩니다.

Apple Body Forming : 충분한 흉상, 둥근 위 및 슬림한 엉덩이가 있는 경우 사과 모양의 몸체가 있습니다. 사과 모양의 몸체 구조를 위해 구조화된 엉덩이 길이 코트를 사용하여 상반부에 암시를 추가해야 합니다. 또한 긴 코트를 선택하여 라인을 확장할 수 있습니다. 흉상 바로 아래에 버튼이 있고 V 네크라인이 있으며 허리에 잘려서 몸에 모양을 추가해야 합니다. 당신은 또한 당신의 몸매를 부각시키기 위해 맞춤형 전통적인 긴 코트/자켓이나 가벼운 트렌치를 시도할 수 있다.

7) 체중 운동은 올바르게 수행되면 엄청난 양의 자연적인 HGH 또는 인간 발달 호르몬을 방출합니다 HGH는 더 큰 심혈관 지구력, 더 깊은 수면, 훨씬 더 나은 성적 능력, 더 큰 근육 이득 및 더 두꺼운 피부와 관련이 있습니다

세포는 생명의 가장 작은 단위이며 신체가 효과적으로 기능하기 위해 먹이를주고 양육해야합니다. 손의 림프계는 세포에서 노폐물을 배출하는 책임이 있습니다. 림프계는 신체 운동에 전적으로 의존합니다. 정기적 인 스트레칭은 림프 흐름의 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 독성 물질을 제거한다는 것을 의미합니다. 일반적으로 가벼운 몸은 신체와 유사합니다. 우리의 육체보다 덜 독특하다 그러나 가벼운 몸은 그 구성과 주거 또는 상업적 특성에서 체격으로부터 상당히 마사지 다양하다. 가벼운 몸은 빛이 나고 일반적으로 맑다. 주로 흰색과 보라색으로 빛을 발하고 반짝인다. 진동의 비율이 높기 때문에, 그것은 여기서 우리에게 감지되지 않을 수도 있다.

그것은 체격에 비해 엄청난 양의 빛을 가지고 있다.

배 모양의 몸을 가진 사람들은 엉덩이, 허벅지 및 하복부와 같은 신체의 아래 부분 주위에 무게를 가져옵니다. 근력 운동보다 배 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이해야 합니다

바로 그 연구는 여성들을 위한 사진이 더 나쁘다는 것을 보여주었다!다이어트 계획을 통해 잃어버린 체중의 35 %는 마른 조직이었습니다. 처음에는 남성보다 적었지만 체중을 되 찾는 데는 15 % 만 마른 조직이었습니다. 여성이 체중을 잃고 다시 체중을 얻었을 때 마른 조직은 충분히 회복되지 않았습니다. 다시 얻은 체중의 85 %가 지방이었습니다!

신체 승인에 대한 이러한 관심은 수많은 트랜스 사람들에게 어려운 것입니다. 또한 필수적인 것입니다. 신체 승인이 부족하여 신체 건강을 간과하고 (내 몸이 잘못되었다는 걱정도 도움이 되지 않았습니다), 너무 많이 먹고 건강에 좋지 않은 성행위에 참여하게 되었습니다. 트랜스 개인의 대다수에게 신체 수용은 시작점이 아니라 끝점이며, 우리 몸을 완전히 받아들이기가 어렵습니다. 그리고 결합하고 많은 경우에 호르몬제 치료를 받고 우리의 몸이 우리의 정체성과 더 잘 일치하도록 수술을 받는다. 그럼에도 불구하고, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.

우리가 그것들을 바꾸는 것을 고려하기도 전에, 그래서 나는 트랜스 개인들에게 어떤 신체 수용이 제안될 수 있는지 탐구하고 싶다.

변경해야 할 요구 사항이 포함되어 있다고 생각하십시오. 몸 전체를 거부하는 대신, 어떤 기능이 잘못된 성별을 상기시키고 그에 대해 무엇을해야 할지 생각하십시오. 신체의 일부 기능은 다른 사람들보다 귀하를 괴롭힐 수 있습니다. 특히 가슴에 문제가 있습니다. 이러한 기능을 순간적으로 생각하고 변경 계획을 세우십시오. 예를 들어, 수술을위한 현금이 없거나 다른 사람들과 대처하는 경우 당신을 받아들이십시오 – 몸의 이러한 바람직하지 않은 부분을 일시적으로 보는 것으로 이동하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다.